ﾊﾟｿｺﾝ打ちすぎて腕がだるくなったら電球回しの動作
で楽になる
●携帯やパソコンを一日中使っていると腕から手先にかけてだるくなることがありませんか？
手をぶらぶら
振ったりすると滞っていた血流が手首を振る遠心力で促進されてすこし楽になります。
腕がだるい感じがする時は腕の筋肉に疲労がたまっている証拠。
両腕をバンザイするように上げて（できたら耳にぴったりつけて）
白熱電球を締め付けるように親指を外側に回すように伸びをして見ましょう。
えっ、うちは
蛍光灯なんだけど
っていう方は
ドライバーでねじを締め付ける向きといったほうがわかりやすいですかね
（左手は逆です）
指を動かす筋肉が
ストレッチされ
脇の下の筋肉も伸び、肩甲骨も引き上げられて肩こり解消にも効果がありますよ
できるだけ天井の方に伸び上がってみてください。
そのあと脱力して
腕をさげると
だいぶ楽になりませんか？