毎日最高気温更新！水分補給はこまめにするのが肝要
こんにちはラクラク整体院の整体師：久保です。
ここのところ本当に猛暑、いや熱暑といっていい日が続きます。
毎日前日の最高気温を更新し続けています。熱中症が社会問題になっているこのごろ
やはり水分の補給というものが大切なようです。NHKの「ためしてガッテン」では、通常
朝起きたときからすでにもう水分が不足している状態であることが解説されていました。
呼吸や皮膚の表面から蒸発していく水分や尿として排泄される水分をあわせると
一日2400ｍｌにもなるそうです。大きなサイズのペットボトルでも足りないくらいなのですね。
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